다이어트음식 썸네일형 리스트형 곤약견과류간장조림,곤약요리 곤약견과류간장조림,곤약요리 요즘 살과의 전쟁으로 헬스 시작하니 먹거리에도 관심이 가지더라고요. 저칼로리 식품으로 다이어트할때 많이 드시는 곤약으로 조림반찬 만들어봤어요. 곤약견과류간장조림 생각보다 쫄깃한 식감 좋으네요. 다이어트요리인데 간장도 올리고당도 견과류도 듬뿍 이러니 살이 빠지겠냐고요?? 묵처럼 생긴 곤약은 만난을 가공하여 만든 다이어트 식품의 일인자라네요. 글루코만난이 장을 자극해 배변활동을 도와 변비나 다이어트에 좋다고합니다. 곤약견과류간장조림 곤약 250g,견과류 3줌 간장5큰술, 물 50ml,맛술 2큰술, 다진마늘 1큰술, 올리고당 2큰술, 참기름, 통깨 곤약봉지를 개봉하자마자 꼬리하면서 비릿한 냄새가~ 먹기만햇지 직접 사서 개봉하기는 처음이라 다소 놀란~ 찾아보니 끓는 물에 식초를 넣어 .. 더보기 한 입에 쏙 월남쌈,땅콩소스 한입에 쏙 월남쌈.땅콩소스 고기 좋아하는 부녀 ,, 고기먹는만큼 야채도 같이 먹어줌 좋을련만 현실은 그렇지가 않지요?? 매번 먹을때마다 잔소리 할 필요없이 신선한 채소 돌돌 말아 월남쌈으로 말아 놓음 그런대로 먹어주더라고요. 채소를 맘껏 먹일 수 있는 방법,, 이제 ㄴ싸우지말고 맛있게 먹여봐요. 더운날 불사용하지 않고 준비할 수 있는 한 끼 식사로 정말 좋아요. 훈제닭가슴살 소진차원으로 준비한 월남쌈. 닭가슴살 열심히 먹고 있어요, 어제부터 헬스회원권 끊었거든요. 열심히 운동해서 다이어트해야겠어요. 끓는 물에 훈제닭가슴살을 한번 데쳐냈어요, 좀더 부드럽게 하기 위해서~ 촉촉하니 담백한 닭가슴살 큼지막하게 찢어 준비해놓아요. 채소들만 가늘게 썰어놓으면 월남쌈 준비끝!! 정말 간단하지요. 물론 써는 과정이 .. 더보기 이전 1 다음
