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아삭함이 좋은 오이김치,미나리오이김치 아삭함이 좋은 오이김치, 미나리오이김치 싱싱한 채소를 맘껏 먹을 수 있는 계절이라 좋은 요즘입니다. 제철 채소들 요리하면서 효능을 찾아보니 정말 음식만 잘 챙겨 먹어도 약이 필요없단 생각이 드네요. 요즘 탈모걱정인데 오이가 모발촉진에도 도움을 준다하네요. 머리카락을 강하게~ 학 당기는 문구에 더 챙겨 먹어야 겠어요. ㅎㅎ 오이김치 조금식 담가 먹는 것이 좋은 오이라지요. 더 먹기 쉽게 편하게 오이 5개, 미나리 고춧가루, 액젓, 다진마늘,식초, 통깨, 매실액, 설타 오이는 굵은 소금으로 겉면을 문지르며 씻은 다음 깨끗하게 씻은 다음 물기를 뺍니다. 먹기 편하게 반으로 가른 다음 반달모양으로~ 먹을때마다 잘라내야 하는 오이소박이는 번거로워~~ㅋ 많이 절이지 않을 거에요. 슨맛이 있는 오이는 소금을 넣고 3.. 더보기
봄철 제철음식,미나리오징어숙회 봄철 제철음식,미나리오징어숙회 중금속 배출과 해독 작용에 좋은 미나리 냉동실에 있는 오징어 꺼내 미나리오징어숙회를 만들어 온 가족이 즐겨 봤어요. 쫄깃한 오징어와 아삭한 미나리의 식감 초고추장에 찍어 새콤달콤하게 입맛 돋워주는 봄철 제철음식입니다. 몸속에 쌓여 있던 묵은 노폐물까지 깨끗하세 청소해주는 간의 역할이 살아난다는 봄 제철 음식으로 우리지친 몸 다스려 보자고요. 미나리오징어숙회 미나리, 오징어, 초고추장 미라니는 개끗이 씻은 다음 식초를 몇 방울 떨어 뜨려 담가 놓고요. 꿇는 물에 소금을 넣고 살짝 데쳐 줍니다. 줄기부분을 먼저 넣고 잎부분을 넣은 다음 바로 꺼내 주세요. 아삭아삭 식감을 위해서~ 껍질에 영양분이 많은 오징어는 벗기지 않고 그냥 데쳐 줍니다. 오래 삶으면 질겨지니 오래 삶지 마세.. 더보기
바쁜 아침국으로 굿,황태국 바쁜 아침국으로 굿,황태국 딸아이 고등학교 입학후 달라진 우리집아침 밥상 가급적이면 간단한 밥상이라도 가족들이 한 자리에서 아침 식사를 하려고 합니다. 본인의 선택으로 시작된 만큼 힘들어도 잘 이겨내주리라 믿는다 그만큼 아침도 든든하게 챙겨 먹자고 황태국 황태 1마리, 양파, 대파, 청양고추, 게란 진간장, 참치액, 다진 마늘, 고춧가루, 소금 찝질을 벗기지 않은 황태는 깨끗하게 씻어 놓아요. 육류의 콜라겐보다 생선의 콜라겐이 소화흡수에 좋다고 하니 챙겨 먹어야지요. 물에 씻어 놓은 황태와 다진 마늘, 참기름을 넣고 먼저 볶아줍니다. 간장과 참치액젓을 넣고 볶다가 육수나 물을 넣고 한소끔 끓어줍니다. 얼큰하게 끓이기 위해 고춧가루를 넣고 바글바글 양파와 대파를 썰어 놓은 볼에 게란을 풀어 고루 섞어주세요.. 더보기
가래떡구이.스팸햄떡말이 너도 맛나 가래떡구이,스팸햄떡말이 너도 맛나 냉동실에 늘 쟁여 놓은 가래떡으로 아이 간식 만들어 봤어요. 며칠 전부터 베이컨떡말이구이 먹고 싶다했는데~ 간만에 시간이 맞아 냉동실에서 가래떡을 꺼냈는데,,, 베이컨이 없네요. 꿩대신 닭으로 설명절에 들어온 스팸햄으로 돌돌말아 구웠는데 대박 맛나요^^ 햄가래떡말이.떡말이구이 가래떡,스팸햄 간단한 아이들 간식으로 좋아요. 가래떡은 먹기 좋게 잘라주고요, 스팸햄은 따뜻한 물에 담가 놓았어요, 가래떡은 먹기 좋게 반 갈라 자르고 스팸도 최대한 얇게 자르는 것이 좋아요. 안그럼 돌돌 말기 힘들어요. 얇게 썬 스팸으로 가래떡을 돌돌 말아 접힌 부분이 바닥으로 가게 한 다음 중불에서 구워주세요. 그럼 풀리지 않고 구울 수가 있어요, 기름을 살짝 두른 뒤 키친타올로 닦은 다음 구워.. 더보기
김치찌개,삼겹살김치찌개는 역시 최고! 김치찌개, 삼겹살김치찌개는 역시 최고! 담백한 돼지고기 뒷다리살로 끓인 김치찌개를 더 좋아하지만 울집 내거들은 삼겹살 넣고 끓어주는 것을 더 좋아한다지요. 고기듬뿍은 기본이고 삼겹삽넣고 끓어줌 말없이 먹는답니다. 냉동실 비우기로 뒤적뒤적 찾아낸 삼겹살 너로 끓어줄게 김치찌개~ 삼겹살김치찌개 삼겹살 넉넉하게 5줄,, 묵은지,두부, 양파, 대파 다진마늘, 고추장, 고춧가루, 맛술 김치볶을때 삼겹살도 함게 볶아주면 더 맛있지만 해동이 덜 된 삼겹살이라 김치 먼저 볶아줍니다. 들기름으로~ 볶다가 김치 국물까지 넣고 신맛이 강하다면 설탕도 넣어줍니다. 삼겹살을 넣고 끓이다가 물을 더 보충해서 부어 줍니다. 육수가 있다면 육수 사용하세요. 맛술도 넣어주고요. 삼겹살을 듬뿍 넣었기에 양파도 듬뿍 썰어 넣어주고요. 고.. 더보기
명절 남은잡채활용,잡채덮만 만드는법 명절 남은잡채활용.잡채덮밥 만드는법 냉장고에 가득 가득 명절 남은 음식들이 들어차있지요. 그중 잡채를 이용하여 한그릇 맛있는 한 끼 만들어 봤어요 굴소스와 고춧가루를 넣고 좋아하는 잡채지만 매일 먹다보면 물리잖아요. 같은 음식이지만 조금은 색다르게~ 가족들과 맛있는 한 끼 준비해보세요. 잡채덮밥 잡채, 대파, 식용유, 굴소스, 고춧가루 있는 재료들로 간단하게 만들수 있어요. 각자 입맛에 맞게,, 기름진 잡채지만 파기름으로 구수한 맛을 내줄거에요. 그러나 기름은 많이 두르지 않고 팬에 기름은 조금만 두르고 파를 넣은 뒤 불을 켠 다음 볶아 파기름을 내줍니다. 잡체덮밥 먹을때 너무 길면 먹기 불편하지요. 먹기 좋게 한두번 잘라서 볶아줍니다. 볶을수록 퉁퉁 불엇던 잡채는 먹음직스럽게 쪼글아들며 쫄쫄해집니다. .. 더보기
떡국떡활용요리,쫄깃한 떡샐러드 브런치로도 좋아 떡국떡활용요리,쫄깃한 떡샐러드 브런치로도 좋아 설명절 지내고 나면 많이 남게 되는 떡국떡 브런치메뉴로도 좋은 떡샐러드를 만들어 가족들 입맛 사로잡으세요. 느기한 명절음식들에 지칠때쯤 새콤한 소스과 버무려 먹음 입안까지 개운해집니다. 이번 설명절은 오색떡국떡으로 준비했더니 샐러드가 꽃인양 누까지 호강합니다. 떡국떡샐러드 오색떡국떡, 데친 불고기, 파프리카, 어린잎채소 오리엔탈소스 올리브유 2큰술, 발사믹식초 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 간장 1큰술 설탕 1/2큰술, 후추약간, 통깨 소스는 찍어보시고 입맛에 맞게 기름은 아주 조금만 두르고 약불에 떡국떡을 구워줍니다. 너무 오래 구우면 씹기 힘드니 적당하게~ 하나씩 펴준 다음 붙지 않게 뒤집어가며 굽는 것이 포인트 떡국떡이 구워질동안 준비한 재료들 썰어주세.. 더보기
진한 국물맛이 좋은 백종원 돼지갈비탕 진한 국물맛이 좋은 백종원 돼지갈비탕 누린내없이 간단하게 끓일 수 있는 백종원 돼지갈비탕맛에 반한 제자들의 호들갑에 그 맛이 궁금해서 만들어봐야지 했던 레시피었어요. 싸고 푸짐하게 즐기는 색다른 갈비탕 진한 국물맛이 좋았던 돼지갈비탕이었어요. 백종원 돼지갈비탕 돼지갈비 1kg, 통마늘 20개, 통후추 1큰술, 대파, 청양고추 설탕 1/2컵 . 굴소스 1큰술, 소금 1 1/2큰술, 물 4컵+ 물 9컵 한국식 소스 설탕 1/3큰술, 간장 2큰술, 굴소스 1큰술, 대파, 청양고추 동남아식소스 설탕 1/3큰술, 간장 2큰술, 액젓 1큰술,대파. 청양고추, 다진마늘 돼지갈비대신 등뼈로 했어요. 돼지갈비는 찬물에 뼛가루까지 깨끗하게 씻어 끓는 물에 3~5분 정도 데쳐 냅니다. 찬물에 담가 놓을 필요없어요. 돼지갈비.. 더보기